HOW TO START

Máte tady pokračování na první článek o fitness. Tentokrát nás čeká další krok a to PŘIPRAVIT SE! Tak co, podívali jste se na nějaké inspirační obrázky? Namotivovaly vás dostatečně, abyste začali cvičit? Podívejte se na videa v tomto článku! Do teď si pamatuju na první okamžik, kdy jsem začala tak nějak posilovat, snažit se a nechtěla jsem dělat sklapovačky a sedy lehy, protože mě z nich bolí záda. Pustila jsem si nějaké super těžké abs video (které stále neucvičím) a snažila jsem se. Zalíbil se mi první cvik (který jsem snad jako jediný zvládla) a tak jsem ho opakovala stále dokola, několik měsíců. Nohy jsem posilovala podle obrázků (různé výpady, dřepy, sezení na zdi, skákací panáky...). Pro začátky si můžete sestavit takový plán ze cviků, které vás budou bavit. Řekněte si, kolik sérií po kolika uděláte a udělejte si dvacet minutek jen pro sebe. Na konci se nezapomeňte protáhnout! Tím se dostávám k dalšímu bodu. Pokud se vám nechce vyloženě posilovat, jen se protahujte. Pokud se ale chcete naopak zapotit, pusťte si nějaké cardio video. Budete se potom cítit úplně nádherně! V tom jsem ve svých začátcích udělala možná chybu - vynechala jsem tato cvičení.

ZMĚNA NÁZVU?

Ahoj! Možná jste to ještě nezaregistrovali, ale změnila jsem název i adresu svého bloggu. O původu minulého jmnéna si můžete přečíst v úplně prvním článku ZDE. Proč jsem tak originální název změnila? Víte, nebyl zas až tak originální. Byl inspirovaný Reb z Fresshion. Dost podobné, že? Cheershion - Fresshion... Před pár dny jsem narazila na nějaký blogg, kde dívka psala, že název má být originální a ne nikomu podobný. Zprvu jsem ho jako podobný nevnímala. Čím déle sem přispívám, tím méně jsem s tím spokojená a cítím se jako nějaká kopírka. Konečně jsem si přiznala, že je to okopírované. A proto jsem se rozhodla změnit název. Chtěla jsem ale zachovat ten základ slova - CHEER. Nakonec mi přišel jako dobrý název Cheerhood. Neznám nikoho, kdo by měl v názvu svého bloggu koncovku "hood". Vím, že ten název není gramaticky správný, ale cheershion snad byl? CHEERHOOD vyjadřuje vesničku, kde je veselo, šťastno a jen samá pozitivní nálada. 

Snad se vám nový název líbí a jste s ním spokojeni tak jako já. Užijte si zbytek volného dne a v úterý se těšte na nový článek.

Vaše Luci

GIRL ONLINE by Zoella aka Zoe Sugg

Jelikož jsem teď na několik dní zalehla, nezbylo mi nic jiného, než napsat takovýhle povídavý článek, místo plánovaného outfitu. Předpokládám, že všichni znáte Zoe Sugg neboli Zoellu. Pokud ne, měli byste jí určitě trošku prozkoumat. Je to jedna z nejznámějších YouTuberek vůbec, která má přes 7, 9 milionů odběratelů. Na její videa se můžete podívat tady. Pokud chcete poznat jaká je, co dělá a nejrůznější zajímavosti, natáčí vlogy na svůj druhý kanál. Ještě známější se stala, když vydala svoji knihu, která je nejprodávanější v roce 2014. Vyšla v listopadu a 13. května by měla vyjít přeložená do češtiny.

  

NEOBSAHUJE SPOILERY

5 THINGS I DO TO BE FIT

Poslední dobou jsem přemýšlela, že bych mohla začít nějakou odpočinkovou a zamýšlející sérii článků, které by se tu jednou za čas objevily. Napadlo mě psát "5 things to do to be..." a "5 things to do when..." Vytvořila jsem samostatný štítek, kam budu řadit všechny tyhle články.
Podle názvu dokážete říct, o čem bude dnešních pět věcí. Pokud mě sledujete na Instagramu, možná jste si všimli, že docela často sdílím jídlo. A jestliže jste četli tenhle článek, tak je vám to jasné. Ano, snažím se žít zdravě... Proto se teď nejvíce soustředím na těchto pět věcí.

HAIRCARE

Ahoj! Asi jste si ještě nestihli všimnout, jaké jsou mé vlasy. Jsou dost kudrnaté, tydíž i suché. Je těžké je zkrotit a pomalu nevím, co s nimi, proto je pro mě nejjednodušší udělat drdol a jít. V tomto článku se dozvíte, jak je udržuji před naprostým vyschnutím.

RELAX

Pokud jste četli TENTO ČLÁNEK, víte, že jsem byla pár dnů doma kvůli nemoci. Zrovna jsem dostala tyhle nádoby na fondue. Je to z Nanu Nana, ale bohužel vám neřeknu, kolik stojí. Docela mě to překvapilo... Čekala jsem, že budu čekat bůh ví jak dlouho, ale zapálila jsem svíčku a během asi pěti minut byla čokoláda rozpuštěná. Když jsem vyjedla všechnu čokládu, jahody i banán, došlo mi, že jsem si mohla vzít i jablko. Ať to stálo, kolik to stálo, přijde mi to jako skvělý dárek. Uděláte dotyčnému radost a je to rychlá a sladkozdravá svačinka! :)

HOW TO GET INSPIRED

Dnes pro vás mám fitness článek. Ano, i tímto tématem se tu budeme zabývat. Ať už jste začali cvičit nebo ne, je dobré nechat se inspirovat a potom to správně využít. Když jsem jednou o prázdninách běžela a už jsem nemohla, představila jsem si tu vysněnou postavu z mnoha obrázků, které jsem měla v hlavě. Proto na ty obrázky nekoukejte jen tak bezmyšlenkově, ale najděte si nějaký svůj oblíbený, který ve vás vzbuzuje nejvíce emocí. Tím myslím, který  nejvíce ukazuje to, co chcete, jakou fotku byste chtěli mít i jednou vy. Z několika obrázků si můžete udělat svoji vlastní koláž a dát ji do rámečku a pověsit. Jednu na téma fitness a druhou na food. Dám vám sem pár stránek, které na mě nejvíce působí. Doufám, že vás článek nakopne si zacvičit, už pro vás mám připravené pokračování na toto téma, těšíte se? :)

INTERBEAUTY PRAGUE|Spring 2015

Tak jak jste si užili Velikonoce? Taky kolem vás bylo tolik jídla? A sněhu? :D Mimochodem, v postraním panelu se objevila nová ikonka s twitterem. Rozhodla jsem se, že tam po několika měsících (ne - li letech) začnu zase přispívat. !SLEDUJTE ZDE!
 Dnes bych vás chtěla upozornit na jednu blížící se akci (UŽ TENTO VÍKEND!!). Jedná se o Interbeauty Prague. Jde o veletrh, kde se sejde velká spousta kosmetických značek. Najdete tam vše, co se týče nehtů (laky, pilníky, gely, samolepky, různé "tečkovače"...), vlasových příčesků, paruk, dekorativní kosmetiky a spoustu dalších věcí. Pokud jste laková maniačka, je to přesně pro vás! Seženete tam například 5 laků za 100 Kč (doufám, že stánek s touto akcí tam bude i letos)! Připravila jsem pro vás všechny laky, co tam odsud mám. Musím říct, že moc nevysychají (ty co používám často ano :(). Většinu z těchto mám už zhruba 2 roky. Bohužel se tam musí platit celkem vysoký vstup (myslím okolo 150 Kč), ale určitě to stojí za to, pokud si chcete něco koupit. Jak tak koukám na ty fotky, je nějak moc vidět, že mi to lakování nešlo, proto je časem vyměním za dobře nalakované, pro nutnost publikování jsem to takhle nechala, tak se omlouvám :) Jaký lak se vám líbí nejvíc? :)

Luci

EASTER RECIPE: Porková pomazánka

Když jsem si v půlce března zakládala tenhle blog, nevěřila jsem, že se od těch minulých bude něčím lišit. A přeci jen to je změna! Za ten necelý měsíc má blog přes 450 shlédnutí, na outfitový článek kliklo neuvěřitelných 100 lidí, přibyly 3 komentáře a Cheershion začali sledovat dva odběratele. Chtěla bych vám všem hrozně moc poděkovat, zvláště za milé komentáře a mým dvěma odběratelům, které tu oficiálně vítám :) Asi jste si všimli, že jsem zase trochu změnila vzhled, potřebuju najít něco, s čím opravdu vydržím,takže teď několik měsíců budu asi ještě hledat. Teď už ale k dnešnímu článku! Když za pár dní budou ty Velikonoce, tak jsem si pro vás připravila takový svěží, zelený a hlavně chutný recept, který můžete vyzkoušet. Máme ho od jedné známé. Podívejte se, co pro to musíte udělat :)